罗纳尔多五项强化训练 球王腹部已明显减小

8月27日，罗纳尔多开始了在巴西弗拉门戈俱乐部的首堂体能训练课。40天左右的时间里，罗纳尔多除了在生日派对上表现得过于狂野外，其余大部分时间，都在弗拉门戈安心训练。

周五出版的《米兰体育报》，法布了罗尼在弗拉门戈俱乐部训练的最新照片。罗尼是从9月25日起，正式开始进行有球训练的，这半个月的时间里，罗尼的训练量越来越大，每天都要进行大量的折返跑训练，来消耗身上多余的脂肪和热量。从照片来看，罗尼的腹部明显比2个月前小了不少。

《米体》还透露，目前罗尼的训练课内容分为5个小部分。

其一：球场上交替摆着8-10个圈，罗尼从左边的圈跳到右边的圈里再调回来，然后来回重复，为了不使训练过于枯燥，增加了有球环节，罗尼和陪练互相顶着球前进。

其二：在障碍物之间盘带后射门。

其三：盘带障碍物。

其四：在障碍物间传球前进。

其五：跳跃障碍物折返跑。